"Bu Kitabı Kimler, Neden Okumalı?" – 6+1 Madde

​

1. Kronik Ağrı ve Fibromiyalji ile Mücadele Edenler
Bedenlerindeki ağrıların sadece fiziksel bir semptom olmadığını, baskılanmış duyguların, yarım kalmış "hayır"ların ve çocukluk izlerinin (samskaraların) kaslarda donmuş hâli olduğunu anlamak ve somatik şifayla tanışmak için okumalı.

​

2. Zihinsel Karmaşa ve DEHB Yaşayanlar
Zihinlerini "kırık bir mekanizma" olarak görmeyi bırakıp, onu çok yönlü çalışan derin bir ekosistem olarak kabul etmek ve kendi nöro-çeşitliliklerinin mimarı olmak için okumalı.

​

3. Mükemmeliyetçilik ve Kontrol Takıntısından Yorulanlar
Hayatı porselen bir fincan gibi lekesiz tutmaya çalışmanın getirdiği tükenmişliği fark etmek; Stoacı sükûnet ve Taoist Wu Wei (Zorlamasız Eylem) ile "küçük isyanlar" başlatıp hafiflemek için okumalı.

​

4. Geçmişin ve Atalarının Yükünü Taşıyanlar (Epigenetik Meraklıları)
Ataların yaşadığı travmaların, yasların ve korkuların DNA üzerinde birer metil grubu veya mektup gibi taşındığını ama insanın bu mektubun altına kendi "şifa dipnotunu" düşebileceğini görmek için okumalı.

​

5. Sorgulayan ve Entelektüel Derinlik Arayan Okurlar
Psikoloji ekollerinin felsefi kökenlerini merak eden, Sokrates’ten Wittgenstein’a, Jung’dan Lacan’a uzanan bir köprüde zihninin ve dilinin sınırlarını genişletmek isteyenler okumalı.

​

6. Kendine Şefkati Unutanlar
İç eleştirmenin acımasız sesiyle değil, gözlemci benliğin bilgeliğiyle konuşmayı yeniden öğrenmek; kendine hak ettiği şefkati göstermek için okumalı.

​

+1. Sadece okumak değil, dönüşmek isteyenler
Her bölümdeki 5 dakikalık egzersizlerle öğrendiklerini bedenine ve hayatına taşımak; teoriden pratiğe, farkındalıktan dönüşüme geçmek için okumalı.

​

"Kendini bilmek, yeni bir ben icat etmek değil; zaten orada olanı hatırlamaktır."