Gün içinde koştururken çoğumuz fark etmeden kendimizden uzaklaşıyoruz.

Zihnimiz yapılacaklar listeleriyle dolu.
Bedenimiz yorgun ama durmaya fırsat yok.
Duygularımız ise arka planda sessizce bekliyor.

Bazen her şey yolunda görünür…
Ama içten içe bir şey eksiktir.

Tam olarak tarif edemediğimiz o kopukluk hissi.

​

Aslında Üçümüz Birlikteyiz

İnsan sadece düşünen bir zihin değildir.
Sadece çalışan bir beden de değildir.
Ve yalnızca duygulardan ibaret hiç değildir.

Yaşadığımız her deneyim bu üç alanın birlikte çalışmasıyla anlam kazanır:

Beden hissettirir.
Duygular yön gösterir.
Zihin anlamlandırır.

Aralarında ki bağ zayıfladığında hayat ağırlaşmaya başlar.

​

Uyumsuzluk Kendini Nasıl Hissettirir?

Sebebini bilmeden gelen yorgunluk…
Küçük bir olayın beklenmedik şekilde taşırması…
Aç olup olmadığını fark edemeyecek kadar dalıp gitmek…
Zihnin susmaması…
İçsel bir boşluk hissi…

Bu durum bir zayıflık değildir.
İçsel dengenizin yeniden kurulmak istediğinin işaretidir.

​

Modern Hayat Bu Bağı Neden Zayıflatıyor?

Sürekli bildirimlerle bölünen dikkat,
Uzun saatler hareketsiz kalmak,
Duyguları bastırmayı öğreten kültürel alışkanlıklar…

Zihin yorulur.
Beden gerilir.
Duygular geri çekilir.

Sonra kendimizi yaşıyor ama bunu tam hissetmiyor gibi buluruz.

​

Bu Sayfa Sana Ne Sunuyor?

Buradaki içerikler sana ne yapman gerektiğini söylemek için değil, kendini daha net görebilmen için hazırlandı.

Testler ve içgörü çalışmaları sayesinde:

- Şu anda en çok hangi alanda (duygu, zihin veya beden) kopukluk yaşadığını fark edebilir
- Duygusal ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilir
- Zihinsel yükünü tanıyabilir
- Bedeninin verdiği sinyalleri daha net duyabilirsin. 

Hep hatırla; 

Küçük farkındalıklar büyük dengelerin başlangıcıdır.

​

Kücük Bir Duraklama

Şu an bedenin nasıl hissediyor?
İçinde hangi duygu var?
Zihnin sana ne anlatmaya çalışıyor?

​

Cevapları hemen bulmak zorunda değilsin.
Durup sormak bile yeniden bağ kurmanın başlangıcıdır.

Son olarak derim ki;

​İçsel uyum ulaşılması gereken bir hedef değil, hatırlanması gereken bir dengedir.