"İyiyim" Demek Yetiyor mu? Modern Zamanın Maskeli “İyi”leşmeleri

“Nasılsın?”

"Mış" gibi haller..

“İyiyim.”(Gerçekten mi?)

1. İyilik Bir Performansa mı Dönüştü?

Modern dünyada “iyilik” artık bir içsel hâl değil, neredeyse bir toplumsal gösteriye dönüştü, çünkü iyi ve güçlü görünmek bir zorunluluk gibi algılanır oldu.

Kimi zaman “iyiyim” derken, içimizdeki ses sanki “benimle uğraşma” der gibi.

Ya da içten içe şöyle: “Kırıldım, yoruldum, çözemedim ama merak etme, rolümdeyim.”

Çoğumuzun sıkıntıları var ama hem kendimize hem de dışarıya çaktırmamaya çalışıyoruz.

2. Maskelerle İyileşmek: Sosyal Medya Terapi Simülasyonu

Instagram’daki yoga pozu, Story’deki “Şükür” etiketi, LinkedIn’deki “Zorluklar beni güçlendirir” cümleleri.

“Anda kalmak” paylaşılır, ama gerçekten anda mıyız?

Affettim” denir, ama içimizde hâlâ sızlayan kırgınlık duruyor olabilir.

"Şükür" derken komşunun yeni arabası kıskanılabilir.

Bütün bunlar gerçek bir iyileşme mi, yoksa toplumsal kabul için düzenlenmiş bir kurgu mu?

3. Sessizlik İyileşme Değil, Donma Tepkisi Olabilir

Bazen insan zorlu bir dönemlerden geçerken sessizleşir. Sorunlarını konuşmaz, paylaşmaz, hatta ağlamaz. Dışarıdan bakıldığında "atlatmış", "toparlanmış" ya da "güçlü kalmış" gibi görünür. Oysa bu görünürdeki sakinlik, her zaman gerçek bir iyileşmenin işareti değildir.

Psikolojide “donma tepkisi” olarak adlandırılan bir durum vardır. Tehlike, acı ya da yoğun stres karşısında bazı insanlar savaşmaz, kaçmaz, sadece donar. Beyin, duyguları askıya alır, düşünceleri yavaşlatır, bedeni ve zihni bir tür koruma moduna geçirir.

Bu tepki, beynimizin hayatta kalmak için yarattığı geçici bir savunmadır. Ancak uzun süre devam ettiğinde, kişi kendi duygularına da yabancılaşmaya başlar. İçeride hâlâ çözülememiş acılar vardır, ama onları hissedemeyecek kadar uyuşmuştur. İnandığı ve paylaştığı aforizmalar iyi geldi sanabilir.

4. Gerçek İyileşme Ne Zaman Başlar?

• Kendine dürüst olduğunda

• “İyiyim” yerine “karışığım, ama buradayım” diyebildiğinde.

• Kimse izlemiyorken de kendinle ilgilendiğinde.

• Sadece 'geçsin' değil, anlaşılsın istediğinde.

• Bazen de profesyonel bir yardım alarak.

  
  

İyileşme; kendinle göz göze geldiğinde, oradaki kırılgan bakışı yargılamadan izleyebildiğinde ve hislerini duyar olduğunda başlar.

Son Söz:

Modern çağda iyi ve güçlü olma zorunluluğu, görünmez bir maraton gibi ama unutmadan :

"Her zaman sahteler, aslını yansıtmaz.

Nuray Çalışkan